Anziani: salute e vita migliori con gli animali domestici

Che vivere fianco a fianco con gli animali domestici fa bene alla salute è ormai un dato di fatto. Ce lo dimostrano molte ricerche scientifiche e ancor di più i risultati ottenuti con la pet therapy. Gatti, cani, criceti, uccellini, conigli...ci fanno compagnia, impegnano le nostre giornate, ci rendono più responsabili, ci donano un affetto incondizionato, e, in particolare fanno bene alle persone anziane.

Le persone di età avanzata, sole, trovano un motivo in più per abbattere il muro della solitudine e farle sentire ancora utili. Le recenti ricerche scientifiche hanno infatti dimostrato che la presenza e la compagnia degli animali domestici contribuisce ad allungare la vita e a migliorare la salute. Lo dimostrano di risultati di una ricerca, i cui dati sono stati pubblicati sulla rivista Preventive Medicine.

Dalla ricerca, condotta su un gruppo di anziani di età superiore ai 79 anni e proprietarie di cani e gatti, è emerso che, queste persone sono più toniche e la loro forma fisica è pari a quella di uomini e donne con dieci anni in meno. Non solo,  hanno una pressione sanguigna migliore, meno ansia e soffrono molto meno la solitudine.

I nostri amici pelosi perciò regalano più energia e vitalità, stimolano il movimento, le cure proprio come si fa con gli altri membri della famiglia.

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Scarsa idratazione: il corpo lavora male

Non si deve mai dimenticare che se non si beve adeguatamente nell'arco della giornata il nostro corpo lavora peggio di quanto non si possa pensare. Ricordate acqua e ossigeno sono fondamentali. Ecco a cosa si va incontro se l'apporto di acqua non è sufficiente.

Aumentiamo il rischio di problemi di salute, se si beve molto si riduce il rischio di calcoli renali, di attacchi di cuore, cancro al colon e alle vie urinarie.


Si rallenta il metabolismo, come dimostrato dal Dottor Howard Murad: il metabolismo basale di una persona (ovvero quante calorie vengono a bruciare in una condizione di riposo) è più veloce se il corpo è correttamente idratato.

Anche il cervello va al rallentatore, cioè si restringe, è stato dimostrato da uno studio presso l'Istituto di Psichiatria del King College di Londra, nel 2011. Son ostati presi in considerazione  alcuni adolescenti a cui è stato chiesto di risolvere alcuni giochi: chi non aveva bevuto abbastanza acqua ha impiegato più tempo per farli.

Bevi meno e mangi di più, lo ha evidenziato uno studio del Institute for Public Health and Water Research fatto su 45 adulti ha scoperto che chi aveva bevuto 2 bicchieri di acqua prima di mangiare riduceva da 75 a 90 le calorie assunte durante il pasto.

Giova alla pelle e alle rughe: quindi bevete

Si diventa irritabili, come dimostrato da uno studio della Tufts University ha sottoposto un gruppo di uomini e donne ad un’alta attività aerobica senza prima idratarli a sufficienza. Al termini dell’ora si esercizio è stata appurato, oltre al senso di stanchezza, anche un sentimento di tensione e arrabbiatura.

Fonte: https://www.inabottle.it/it/benessere/le-6-cose-che-accadono-quando-il-corpo-non-ha-abbastanza-acqua

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Come usare correttamente le borse per la spesa riciclabili ed evitare rischi per la salute

Dire no alle borse di plastica è un nostro dovere, sappiamo quanto siano inquinanti e non sono riciclabili. Meglio usare le borse riciclabili come quelle in tessuto da portare sempre con noi che garantiscono un'ottima tenuta e una lunga durata. E' necessario però fare una certa attenzione perchè potrebbero rivelarsi pericolose per la salute. Sembra infatti, alla luce di un sondaggio della Academy of Nutrition and Dietetics e di ConAgra Foods che germi e batteri trovino il loro habitat nelle nostre borse riutilizzabili. Ciò è importante, soprattutto per gli alimenti che vi trasportiamo, in particolare quelli che vengono consumati crudi in quanto il rischio è quello di contrarre salmonella ed Escherichia Coli.


Con alcune accortezze però possiamo star tranquilli:

• Lavare spesso le borse, al termine di ogni utilizzo se possibile (quelle in polipropilene e in fibre naturali possono essere lavati in lavatrice senza problemi, i sacchetti di nylon e poliestere devono essere invece lavati a mano e lasciati asciugare all’aria).

• Sostituire sacchetti usurati o strappati per evitare la presenza di zone di contaminazione privilegiate.

• Classificare, se possibile, i sacchetti per specifiche categorie di alimento indicando eventualmente con colori diversi la destinazione per evitare contaminazioni incrociate tra diversi generi alimentari.

• Utilizzare i sacchetti per un solo scopo, quindi non portare in quelli della spesa oggetti di altro genere.

• Non conservare la spesa nel bagagliaio della macchina: è raccomandabile tenere le borse in un luogo fresco e asciutto.

Fonte: http://www.caffeinamagazine.it/salute/20602-borse-riutilizzabili-per-la-spesa-ci-hanno-detto-che-sono-sicure-invece-ecco-i-rischi-per-la-salute

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