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lunedì 21 marzo 2016

Il corollo, un ciambellone sano, buono e multitasking

Oggi vorrei condividere con voi una ricetta antica, quella di un ciambellone semplice, sano, soffice e buono, che ha accompagnato tutta la mia infanzia. Si tratta del Corollo, un dolce facile e multitasking, adatto a tutte le ore del giorno. Buono e goloso per la colazione, magari accompagnato da un cucchiaino di marmellata, ottimo come merenda sana per i bambini, da portare a scuola o per il pomeriggio.


Il Corollo non necessita di particolari abilità, i passaggi sono semplici e il risultato sempre ottimo. Se seguirete i passaggi con un pizzico attenzione potrete avere un ciambellone a cui potrete poi fare anche delle varianti, in base alla vostra fantasia.

Ingredienti:

gr 300 di farina
gr 200 di zucchero
3 uova
2 tazzine di latte (parzialmente scremato o vegetale)
1 tazzina di olio extra vergine di oliva
1 bustina di lievito per dolci
la buccia grattugiata di un limone o di arancio (a seconda dei vostri gusti)

Procedimento:

Sbattere i tuorli (tenete da parte gli albumi) con lo zucchero fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso, quindi aggiungere il latte, l'olio, la buccia del limone grattugiato, la farina setacciata con il lievito mescolando bene affinchè non si formino grumi. Montate a neve molto ferma le chiare e incorporatele al composto con lenti movimenti che vanno dall'alto al basso.

Imburrate e infarinate uno stampo con il foro centrale e versarvi il composto, spargetevi sopra pinoli o mandorle, o se preferite dello zucchero integrale di canna. Poi infornate a 180°/200° C per 30 minuti circa. Per la cottura potete regolarvi infilando uno spiedino nel ciambellone.


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venerdì 23 ottobre 2015

Colazione sana: biscotti integrali senza zucchero

A colazione i biscotti sono un classico, ma molto spesso quelli che acquistiamo, per quanto buoni, sono stracolmi di grassi e olio di palma. Se vogliamo che la nostra colazione sia sana e naturale possiamo provare a fare in casa i nostri biscotti. Oggi un'ottima ricetta per la preparazione di biscotti integrali senza zucchero a base di malto d'orzo.


A scelta potete usare o farina integrale o farina di farro o anche metà e metà dipende dai vostri gusti. Ecco gli ingredienti:

-250 gr farina di integrale
-50 gr malto d’orzo
-100 gr di burro
-125 gr di ricotta
-1 cucchiaino di cannella
-1 cucchiaino di bicarbonato
-1 pizzico di sale

Procedimento: mescolare il malto d’orzo, il burro, precedentemente ammorbidito e la ricotta fino ad ottenere un composto morbido e corposo, quindi aggiungere il sale, la cannella e il bicarbonato. Abbiate cura di far incorporare ben e gli ingredienti. A questo punto  aggiungete a poco a poco la farina fino ad ottenere un composto morbido di facile lavorazione. Nel frattempo accendete il forno a 160°C e riponete l’impasto in frigorifero per 20 minuti. Passati i 20 minuti riprendete l'impasto e stendetelo sulla spianatoia avendo cura di porre sulla spianatoia della farina per farlo scorrere meglio. Con tagliate la pasta con delle formine per biscotti o semplicemente con il bordo di un piccolo bicchiere. Ponete sulla teglia del forno la carta forno e sistemate i biscotti a poca distanza l'uno dall'altro. Infornare a 160° per 15 minuti circa girandoli a metà cottura Si conservano in un contenitore di latta in dispensa.